Recomendaciones del Ministerio de Salud ante la ola de calor extremo: hidratación, protección y atención a los síntomas
Ante las alertas naranja y roja por altas temperaturas que afectan a gran parte del país, la cartera sanitaria recordó la importancia de extremar los cuidados, especialmente en niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Desde el Ministerio de Salud se insiste en mantener una hidratación constante, sin esperar a tener sed. También se recomienda el uso de protector solar, gorra y ropa liviana, holgada y de colores claros, además de evitar la actividad física intensa durante las horas de mayor calor .
Ante las alertas naranja y roja por altas temperaturas, el Ministerio de Salud recuerda a la población la importancia de extremar las medidas de prevención para evitar complicaciones como el golpe de calor, especialmente en niños, adultos mayores y en personas con enfermedades crónicas .
Medidas fundamentales
Otra de las medidas fundamentales es resguardarse en ambientes ventilados y frescos, así como tomar duchas frecuentes para ayudar a mantener la temperatura corporal estable .
El Ministerio enfatiza que la prevención es clave para evitar cuadros graves. Entre las recomendaciones principales se destacan:
- Tomar abundante agua durante el día, aunque no se sienta sed.
- Evitar bebidas con cafeína o azucaradas.
- Permanecer en lugares ventilados y con aire acondicionado si es posible.
- Usar ropa ligera, de colores claros y protección solar.
- Prestar especial atención a niños, personas mayores y mascotas.
- No realizar actividad física intensa entre las 10 y las 17 horas.
Síntomas del golpe de calor
El Ministerio advierte que es clave reconocer de manera temprana los síntomas del golpe de calor. Entre los principales signos de alerta se encuentran:
- Dolor de cabeza
- Sed intensa
- Debilidad muscular
- Náuseas y vómitos
- Respiración rápida
- Irritabilidad
- Piel fría y húmeda
- Sudoración excesiva
- Aumento de la temperatura corporal
Ante la presencia de alguno de estos síntomas, se recomienda no automedicarse y acudir de inmediato al centro de salud más cercano para recibir atención profesional .
Un fenómeno que afecta a gran parte del país
Las recomendaciones del Ministerio llegan en un contexto de temperaturas extremas que afectan a gran parte del territorio argentino. Según el Servicio Meteorológico Nacional, varias provincias se encuentran bajo alerta naranja y roja, con temperaturas que en algunos casos superan los 40°C .
Desde Salud reiteraron el llamado a la responsabilidad individual y comunitaria para prevenir complicaciones y atravesar los días de altas temperaturas con los cuidados necesarios .
¿Cómo estás viviendo estos días de calor extremo? ¿Aplicás alguna medida especial para protegerte? Dejanos tu comentario.
